?برنامه ی جامع #تغذیه ای، #پیشگیرانه، #درمانی
قسمت چهارم
▫️ بهداشت و درمان:

1. داشتن گیاهان و روغنهای داروییِ مهم در خانه در حد توانایی سفارش می شود.
2. درمان سریع چهار بیماری سرما خوردگی، سرفه، ورم چشم، جوش و دمل لازم نیست اما بیماری یبوست و غلبه طبع ها باید به سرعت انجام شود.
3. مالیدن روغن زیتون و روغن بنفشه به بدن لااقل به پیشانی (حداقل در شبهای جمعه) سفارش می شود.
4. مصرف مسکّن ها، خواب آورها، آنتی بیوتیک ها، قرص آهن، اسید فولیک، شیمی درمانی، دیالیز، برداشتن یک عضو بوسیله عمل جراحی و… حتی الامکان ممنوع است (داروهای اسلامی و سنتی زیادی در کانال موجود است).
5. عرقیات حتی الامکان ممنوع است. (بجای عرقیات، از دمکرده استفاده شود).
6. دمکرده رازیانه برای زنان مؤکد است و برای مردان ممنوع است.
7. تحرک کافی داشتن البته بدون ورزش سنگین، موکّد است.
8. عطرهای غیر طبیعی، موجود  شیمیایی ممنوع است (فقط عطرهای طبیعی).
9. استنشاق بخور نعناع و آویشن، موکّد است.
10. دود دادنِ اسفند و کندر در خانه موکّد است.
11. حجامت طبق قواعد اسلامی، حتما انجام شود.
12. خوردن سیر، حداقل یکبار در هفته مؤکد است.
13. موادی چون عسل و سیاهدانه جنبه درمانی دارند لذا مصرف آنها باید کم باشد مثلا عسل در روز یک قاشق کافیست و سیاهدانه نیز برای درمان فقط 7 دانه و برای پیشگیری یا بعنوان مصلح 3 تا 5 عدد کافیست.
14. شب قبل از خواب؛ یک لیوان آب سیب رسیدۀ شیرین تازه مخلوط با یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی کوهی یا چندگیاه میل شود.
▫️ دندان:

1. استفاده از مسواک با چوب اراک یا چوب زیتون بجای مسواک پلاستیکی.
2. استفاده از محلول عسل و سرکه خانگی یا گلاب و سرکه یا سعد کوفی و حتی آب و نمک دریا بجای دهانشویه شیمیایی مؤکد است.
3. غرغره با آب ولرم و نمک هر روز انجام شود.
4. استفاده از نمک دریا (بهمراه کف دریا) بعنوان خمیر دندان.
▫️دستشویی:

1. یکی بودن محل دستشویی و حمام ممنوع است.
2. مسواک زدن، خوردن و حرف زدن در دستشویی ممنوع است.
3. دستشویی فرنگی ممنوع است جز در موارد خاص.
4. زیاد نشستن در دستشویی ممنوع است.
5. شستن با آب گرم ممنوع است.
6. گذاشتن دستمال کاغذی، حوله و مسواک در دستشویی ممنوع است.
7. گذاشتن کلاه بر سر و گذاشتن وزن بدن بر پای چپ مؤکد است.
8. نظر بر فرج خود حتی الامکان ممنوع است.
9. شستن دسته ی شیرآب مانند شستن خود دست ها مهم است.
10. به محض احساس نیاز به دستشویی باید اقدام کرد.
11. حبس بول و مدفوع ممنوع است.
12. طولاني نشستن در دستشويي (موجب بواسیر می شود) ممنوع است.
▫️حمام:

1. حمام رفتن هر روز ممنوع است (یک روز در میان مؤکد است).
2. خوردن آب سرد در حمام ممنوع است.
3. دستشویی و شانه زدن و مسواک زدن و دراز کشیدن در حمام ممنوع است.
4. تغییر دادن ناگهانی درجه گرمی و سردی آب ممنوع است.
5. استفاده از شامپوهای شیمیایی و کیسه پلاستیکی ممنوع است.
6. نوره اسلامی (واجبی) بجای تیغ، مؤکد است.
7. قبل از بیرون رفتن کمی آب سرد بر پاها (مچ به پایین) بریزید.
8. خشک کردن بدن با لباس ممنوع است.
9. خوردن آب بعد از حمام ممنوع است.
10. بجای شامپوهای شیمیایی شستن سر و بدن با گل خطمی سفارش میشود.
▫️مو و ناخن:

1.  رنگهای شیمیایی ممنوع است.
2.  شانه زدن در حمام و دستشویی ممنوع است.
3.  شانه  زدن در حالت ایستاده ممنوع است.
4.  استفاده از شانه پلاستیکی بخصوص تیز ممنوع است.
5.  شانه زدن مو بر خلاف جهت رویش ممنوع است.
6.  کوتاه کردن ناخن در پنجشنبه و جمعه مؤکد است.
7.  چیدن ناخن به شکل گرد ممنوع است.
8.  دفن ناخن زیر خاک مؤکد است.?