به نام حضرت حق?
?اصول تغذیه?
? بريان يا آب پز بودن غذاها.
? در مورد کل غذاها صادق است بجز بادمجان که فقط سرخ شده با روغن زیتون مصرف شود.
?سیر نشدن و پرخوری نکردن.
? اکثر بیماری ها بعلت پرخوری و سیری است.
?دو وعده غداء و عشاء (حدود یک دوم اول روز یعنی حدود 7 تا 9.5 و بعد از نماز مغرب) غذا خوردن.
?دو وعده غذا خوردن پیشگیری و درمان عام هست یعنی برای درمان اکثر بیماری ها کاربرد دارد.
?حالت بهتر یک وعده خوردن حدود ساعت 3 است و حد متوسط دو روز سه وعده خوردن، یک روز دو وعده خوردن و یک روز یک وعده خوردن است.
? در هرصورت، شام بایستی حتما خورده شود، حتی به میزان دو لقمه که وعده بحساب نمیاید.
❀°◆❀°◆❀
?اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
نظر دهید »
