به نام حضرت حق?

?اصول تغذیه?

? بريان يا آب پز بودن غذاها.

? در مورد کل غذاها صادق است بجز بادمجان که فقط سرخ شده با روغن زیتون مصرف شود.

?سیر نشدن و پرخوری نکردن.

? اکثر بیماری ها بعلت پرخوری و سیری است.

?دو وعده  غداء و عشاء (حدود یک دوم اول روز یعنی حدود 7 تا 9.5 و بعد از نماز مغرب) غذا خوردن.

?دو وعده غذا خوردن پیشگیری و درمان عام هست یعنی برای درمان اکثر بیماری ها کاربرد دارد.

?حالت بهتر یک وعده خوردن حدود ساعت 3 است و حد متوسط دو روز سه وعده خوردن، یک روز دو وعده خوردن و یک روز یک وعده خوردن است.

? در هرصورت، شام بایستی حتما خورده شود، حتی به میزان دو لقمه که وعده بحساب نمیاید.

❀°◆❀°◆❀

?اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج