به نام حضرت حق? ✔️✔️برنامه جامع تغذیه ?قسمت اول? ?وعده های شبانه روزی: ▫️ ناشتا (بعد از نماز صبح): 1. 21 دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) 2. یک قاشق مرباخوری عسل همراه با ۳ یا ۵ عدد سیاهدانه (جویده شود) 3. یک عدد سیب رسیده 4. فالوده عسل… بیشتر »
نظر دهید »