رژیم ۱۵ روزه دکتر خدادادی

اضافه وزن ودیسک گردن و معده داغون مارابراین داشت تا رژیم سلامتی بگیریم

واما روز اول

صبحانه

شیر بادام و مربای هویج

طرزتهیه #شیربادام

۵۰گرم بادام پوست کنده + ۳لیوان آب+۳ق غ عسل درمخلوط کن ریخته به مدت۵ دقیقه مخلوط شود

طرز تهیه #مربای_هویج

۲عدد هویج رنده شده+۱ق غ پودربادام +۱ق م عسل مخلوط شود درصورت تمایل نصف لیموترش به آن اضافه شود