​?تغذیه و بهداشت
✔️برای داشتن بدنی سالم و بدور از بیماری رعایت موارد زیر راهگشاست:
?آب:آب رابرای مصرف بجوشانید،بعد خنک یاولرم میل کنید.آب فاطر
?روغن: شحم گاو،روغن زیتون،روغن زرد حیوانی
?نان سالم: نان سبوس دارکه باتنور گلی یاسنگی استفاده شود مثل نان سنگگ.
?نمک: نمک دریا یاسنگ نمک.
❌نمک های فعلی دارای ید شیمیایی هستند وباعث کم کاری یاپرکاری غده تیروئید وسرطان تیروئید می شود.
?قند سالم: عسل،انجیر،توت،خرما،شیره انگور،شیره خرما،کشمش.
?شکرطبیعی: شکرقهوه ای یازرد که ازنیشکر تهیه شده نه شکرهای فعلی که ازچغندرتهیه می شود.
?رب: رب انار،رب به،رب توت، رب سیب.آلو
?سبزی ها: تره،ترب،کاسنی،خرفه،بادرنجبویه.
❌ازخوردن شاهی وگشنیز پرهیز کنید،شاهی بخصوص درشب باعث جذام،وگشنیز باعث ضعف حافظه.
?دمنوش: بادرنجبویه،زعفران،دارچین، زنجفیل،گزنه،پونه،به
⬅️البته بطورمداوم نباید ازیک دمنوش استفاده نمود.
?میزان وعده های غذایی: 

صبح وشام⬅️نهارحذف شود،برخلاف طب مدرن که می گوید شام نخورید.این یک خیانت درحق سلامت مردم است.
?ظروف:اولویت باظرف های سنگی وبلوری وسفالی ومسی وچدنی است.
?نگهداری گوشت درفریزر ویخچال:بیشترازسه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگربیشتربماند ولو اینکه فریز کنید).
?اگر فقط همین موارد رو رعایت کنید در داشتن زندگی سالم موفق خواهید بود..با ترک عادتهای غلط مثل خوردن چای سیاه و غذاهای بازاری و … خیلی کمتر نیاز به درمان و دارو پیدا می کنید.
التماس دعا?
❀°◆❀°◆❀
استاد تبریزیان?